Температура тела играет критическую роль в тренировочном процессе. Когда ты занимаешься физической активностью, температура твоего тела значительно увеличивается. Это не просто проявление пота на лице — изменение температуры связано с множеством физиологических процессов, которые влияют на твою производительность. Если температура тела слишком низкая, это означает, что мышцы недостаточно прогреты и не готовы к нагрузкам. Это, в свою очередь, повышает риск травм и снижает эффективность тренировок...