Отвечают нутрициолог, диетолог и врач яичного ресторана Алексей Берзин, шеф-повар московского ресторана Cook'kareku: «Во-первых, яйца хороши на завтрак тем, что обеспечивают организм человека запасом белка и нужных аминокислот на целый день и при этом хорошо усваиваются. Во-вторых, яйца очень быстро и просто готовить, что важно при приготовлении завтрака, ведь в большом городе все постоянно куда-то спешат, опаздывают. В-третьих, яйцо как блюдо на завтрак дает огромное разнообразие с точки зрения...

Есть яйца на завтрак может быть полезным по нескольким причинам: 1. Белок: Яйца богаты белком, который является важным строительным материалом для организма. Он помогает восстановить и поддерживать ткани, а также создает чувство сытости, что может помочь вам избегать перекусов и управлять весом. 2. Нутриенты: Яйца содержат разнообразные важные микроэлементы, включая витамин B12, витамин D, железо, селен и холин. Они способствуют нормальному функционированию организма. 3. Эффективность: Приготовление яиц на завтрак обычно не требует много времени и усилий...