Три главные причины, почему прогресс в фитнес-бикини тормозит, и как исправить ошибки новичков в тренировках ягодиц. Когда тренируешься честно, а результата всё нет Было ли у тебя ощущение, что ты «убиваешься» в спортзале, а фото в зеркале будто не меняются? Я помню свой первый месяц в фитнес-бикини: приседаю, выпады делаю, лента в соцсетях— сплошные круглые ягодицы, а у меня… ну, скажем так, как там. И вот что обидно: ты стараешься, а прогресса нет. И начинается внутренний диалог: «Может, это не моё?» Спойлер: твоё...