Очень важно вести здоровый образ жизни. Люди хотят прожить как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию. Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи и молочные продукты...

Здоровый образ жизни — это поведение и мышление человека, направленное на сохранение и укрепление его организма. Однако каждый трактует ЗОЖ, как хочет, и собирает из его принципов свой собственный коктейль. Основные принципы ЗОЖ Мы выделили 5 основных принципов здорового образа жизни, о которых стараемся рассказывать вам каждый день в своих материалах. 1) Спорт или физическая активность Согласно гарвардским исследованиям, в день необходимо минимум 30 минут физической активности. Это не обязательно должно быть какое-то профессиональное занятие или полноценная тренировка...