Я часто замечаю у себя раздраженность и плохое настроение, особенно по утрам и к вечеру. Диетологи уверяют, что начинать работу с собой нужно со своей тарелки. Как выяснилось, одна из причин - это влияние некоторых продуктов на нашу гормональную систему организма. Серотонин - это гормон, отвечающий за настроение и общее самочувствие и, безусловно, играет важную роль в общей системе гормонов. От чего зависит этот капризный гормон? Диетолог Ксения Власова поделилась теми самыми продуктами: Да, это вкусно и освежающе...

Гнев — это больше, чем наша реакция на раздражитель или событие, это открытое поведение наших скрытых мыслей. Здорово ли злиться? Почему я злюсь и раздражаюсь без причины. Гнев — это монета с двумя сторонами, здоровой и нездоровой. Почему я злюсь: здоровый гнев Совершенно нормально чувствовать гнев время от времени в качестве реакции выживания в той или иной ситуации. Когда гнев находится на здоровой стороне, он говорит нам, что нам нужно действовать. Энергия, сопровождающая чувство гнева, мотивирует нас и подталкивает к действию...