Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш внутренний девиз: «Я сплю, потом немного бодрствую, чтобы поспать снова»? Утро начинается с борьбы с будильником, день проходит в тумане, а к вечеру единственная мысль — как бы поскорее добраться до подушки. Если это про вас, знайте: вы не одиноки. И скорее всего, дело не в лени или недостатке силы воли. Я прошел через это и разобрался, в чем же причины этой вечной спячки. Это не просто «мало спал»: 5 главных причин, почему вас постоянно клонит в сон Когда банальная нехватка сна исключена, стоит копнуть глубже...

Вас постоянно клонит в сон. Причина понятна: недосып. Вы следуете всем полезным советам, то есть больше не позволяете себе засыпать возле компьютера, не пьете кофе после обеда и всегда на ночь выключаете свет, но это не помогает. И мало того, что недостаток сна связан с риском для здоровья (сердечно-сосудистые заболевания, диабет и депрессия), так ведь еще от него толстеют! В чем же дело? Вот восемь ошибок, которые могут быть причиной бессонницы, — о них знают далеко не все. Вам кажется, что вы можете обойтись без сна, подобно супермену, который днем работает в конторе, а по ночам спасает мир...