Устал, быстро утомляюсь, делаю гораздо меньше, чем раньше — с такими ощущениями люди сталкиваются все чаще. Нам хочется, чтобы, несмотря на все события последних двух-трех лет, мы справлялись также, как обычно. Чтобы были столь же энергичны, инициативны, решительны. Но давай честно взглянем на ситуацию: Несмотря на мемы о том, что 2019-2020 года были не такими плохими, весь мир в тот период пережил большой кризис: мы оказались в изоляции, сменили способы работы и коммуникации, потеряли близких, что привело к переоценке ценностей...

Сегодня хотелось бы обратить внимание на такую актуальную проблему, как хроническая усталость, и поставить вопрос: «Отдых- это тоже работа?» Что такое хроническая усталость? Это состояние, когда мы постоянно чувствуем истощение, усталость без видимых физических причин. Оно часто сопровождается раздражительностью, плохим настроением, сниженным интересом к окружающему миру, а также проблемами с концентрацией и памятью. Причины хронической усталости могут быть разнообразными: ведение активного образа жизни, чрезмерная физическая нагрузка, психологические проблемы, недостаток сна и т...