Привет, дачники и трудяги! ✌️ Ваш покорный слуга, Саморучка, всегда был тем ещё «энерджайзером» — грядки, дрова, стройка, всё по плечу! Но в последние годы что-то пошло не так… После вскопанной грядки я валился с ног, а утро начиналось со стонов: «Ооох, спина… Ноги… Всё!». Раньше отходил за день, а теперь — за неделю. Решил разобраться, почему с возрастом мы превращаемся в «развалюхи» и как вернуть себе бодрость. Спойлер: наука знает ответ! После 30 лет организм тихонько сливает мышцы — примерно 3–5% за 10 лет...

В данный момент, это очень актуальная для меня тема и сейчас я могу понять многих людей, которые тоже устали) Так или иначе - устают все. От жизни, от проблем, от работы, от материнства, от переизбытка чего-то, от стресса...да много от чего! Но мало кто обожает это состояние - ты овощной, лицо кирпичом, хочется лежать и выключить свой мозг. Поэтому давайте подробнее о том, почему, а вернее сказать - для чего мы устаем?! Очень важно помнить, что мы живые люди и у нас есть свой предел (у каждого он свой)...