Человек может иногда располнеть даже при небольшом рационе. Многое зависит от гормонов, к сожалению. От скорости обмена веществ. Но иногда причина очевидна - мы слишком много едим. Мы не голодны, но зачем-то снова поели. И съели многовато, - мы и сами это понимаем, сожалеем, даем себе слово сдерживаться. Но снова срываемся... Не надо себя клясть и ругать, - может быть, дело в том, что вы просто не справляетесь с переживаниями, грубыми нападками, с какой-то травмирующей ситуацией, с тревогой... Чувствительные люди могут переедать по этой причине...

Моя проблема с вздутием живота началась незаметно. Сначала это было лишь иногда, после особенно обильных застолий или какой-то непривычной еды. Я списывала это на "тяжесть" и думала, что это нормально. Но со временем вздутие живота стало моим ежедневным спутником. К вечеру я чувствовала себя так, будто проглотила воздушный шар, а мой живот, обычно плоский утром, к ночи превращался в барабан. Одежда давила, настроение портилось, и я начала избегать обтягивающих вещей. Это было не просто дискомфортно; это влияло на мою самооценку и качество жизни...