До звонка будильника еще час, а вы уже проснулись и сна ни в одном глазу. Такая «суперспособность» иногда может раздражать и даже беспокоить. Рассказываем, когда не стоит волноваться, а в каких случаях лучше обратиться к врачу. Когда просыпаться раньше будильника — нормально Если вы проснулись за час до будильника, но чувствуете бодрость и прилив сил, значит, вы просто выспались. Ваш график сна настроен так, что вы спите достаточное количество времени, чтобы восстановиться. Взрослому человеку на это хватает 7-9 часов...

Просыпаться рано по утрам для многих людей является ежедневной рутиной. Некоторые люди наслаждаются этим и считают, что раннее пробуждение помогает им улучшить свою продуктивность и эффективность. В то же время, другие люди предпочитают спать дольше и считают, что раннее пробуждение негативно влияет на их настроение и работоспособность. Но почему же некоторые люди встают рано по утрам? Какой психологический аспект оказывает влияние на этот выбор? Одним из основных факторов, который может влиять на привычку вставать рано, является тип личности...