Усталость может быть следствием авитаминоза или угнетающих внешних обстоятельств, но иногда мы во всем виноваты сами. Несколько причин, по которым люди чувствуют себя усталыми. Отсутствие спорта Тот, кто не занимается спортом, никогда в это не поверит, но умеренная физическая нагрузка не вызывает усталость, а наоборот прибавляет сил. Занятия спортом должны быть планомерными и регулярными, тогда они будут повышать выносливость, тренируют сердечно-сосудистую систему, способствуют усиленному поступлению кислорода и питательных веществ к тканям...

- Доктор, почему я так сильно устаю, я же ничего не делаю? - Внутри себя вы постоянно бежите и орете, а это очень энергозатратно. Чтобы не орать внутри себя, не проваливаться в самобичевание и уныние, нам всем нужна цель. Цель и маленькие шаги каждый день. Маленькие шаги каждый день и светлое сознание. Везение второстепенно. Точнее, оно из этого и складывается. Однажды у чемпиона мира по гольфу спросили: – В чём ваш секрет? Вы выиграли 7 чемпионатов подряд. Это что — везение? Он улыбнулся: – Да, мне просто повезло...