Тут моя любимая жена недавно сильно жаловалась, что я храпел во сне. И не важно, лежал ли я на боку, на животе или на спине. Храплю и всё тут. И я решил, что проблему с храпом надо решать, так как это уже не в первый раз у меня. Заметил одну вещь, что я обычно сильно храплю, когда очень сильно устаю. Также часто похрапываю, если выпиваю алкоголя незадолго перед сном. Ну и положение лежа на спине с запрокинутой головой тоже в итоге приводит к храпу. Взял эти свои наблюдения себе на заметку. А потом начал искать инфу в сети и наткнулся на разные причины возникновения храпа на разных сайтах...

Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...