Храп — достаточно распространенное явление. В Великобритании 20% женщин и 26% мужчин в возрасте до 24 лет сообщают о регулярном храпе [1]. В некоторых ситуациях для лечения храпа необходимо обратиться к врачу, но если это явление беспокоит не слишком часто, можно попробовать избавиться от него самостоятельно. Статью проверил и прокомментировал Олег Абрамов, руководитель отделения оперативной оториноларингологии GMS Hospital, автор блога @ent_expert Что такое храп Храп — это рычащий или свистящий...

Тут моя любимая жена недавно сильно жаловалась, что я храпел во сне. И не важно, лежал ли я на боку, на животе или на спине. Храплю и всё тут. И я решил, что проблему с храпом надо решать, так как это уже не в первый раз у меня. Заметил одну вещь, что я обычно сильно храплю, когда очень сильно устаю. Также часто похрапываю, если выпиваю алкоголя незадолго перед сном. Ну и положение лежа на спине с запрокинутой головой тоже в итоге приводит к храпу. Взял эти свои наблюдения себе на заметку. А потом начал искать инфу в сети и наткнулся на разные причины возникновения храпа на разных сайтах...