Даже не знаю, с чего начать. Мой мужчина перестал спать рядом со мной. Причина простая, даже стыдно говорить, но я очень сильно храплю во сне. Раньше когда мы встречались, это было незаметно, потому что он не оставался у меня ночевать. Месяц назад решили жить вместе. После первой ночи он ушёл в другую комнату, без объяснения причин. Доходит до того, что он уже злой, говорит, чтобы я засыпала после него. Иначе он не может спать. А я как только положу голову на подушку, так сразу и засыпаю. Не верила, что сильно храплю, но он записал на телефон и дал мне послушать...

Знаете ли вы, что храп отнимает у человека около 2 часов сна? Ведь «храпящий» часто просыпается из-за задержек дыхания, а его вторая половинка или родственники — от раздражающего звука. Рассказываем, из-за чего возникает храп и даём несколько советов, которые помогут избавиться от него или ослабить проблему! Во время сна наши мышцы расслабляются, и ткани гортани тоже. Это приводит к тому, что просвет глотки сужается. Так воздух с трудом проходит через дыхательные пути, из-за чего горло начинает вибрировать и издавать звуки храпа...