Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

EMDR при бессоннице и почему же иногда проблема со сном начинается не в спальне «Я хочу спать, я очень устал, но как только ложусь в кровать, сон будто исчезает». Так человек с бессонницей может описывать своё состояние. Днём он мечтает о вечере, представляет, как наконец ляжет и выспится, а ночью оказывается в совершенно противоположной ситуации: тело устало, глаза закрываются, но мозг продолжает работать. Иногда причина действительно связана с привычками сна, режимом, тревогой или физиологическими факторами...