Просыпаться в 4 утра для некоторых людей может показаться безумным, безрассудным, совершенно невозможным, да и бессмысленным. Однако, я знаю кое-что о механизмах работы нашего мозга и тела, и потому не сомневаюсь, что для меня это очень полезно и приносит массу пользы. Так какие же преимущества я нашел, изменив своё режим в пользу ранних пробуждений? Что за наука стоит за этим? Почему вам тоже следует пойти по этому пути и как вы можете это сделать? ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ В 4 УТРА Давайте начнем с небольшой истории...

Я все так же просыпаться на рассвете без всяких будильников. Вчера, например, открыл глаза примерно в 4:30, а сегодня — около пяти утра. И самое прекрасное, что это происходит совершенно естественно, ведь мне не нужно никуда спешить в такую рань. Эти ранние часы стали для меня чем-то особенным. Не потому что я хочу успеть сделать миллион дел или ставить рекорды продуктивности. Просто в этом времени есть какая-то магия — когда весь мир ещё спит, а природа только начинает пробуждаться. Первые лучи солнца, тишина, отсутствие суеты...