Вы засыпаете без проблем. Тело усталое, мысли затихают, веки тяжелеют… И вдруг — ровно в 3:17 утра — вы открываете глаза. Полностью. Будто вас разбудил будильник. В голове — ни сна, ни покоя. Только тишина, тиканье часов и нарастающее раздражение: «Ну почему опять?!» Вы переворачиваетесь с боку на бок, считаете овец, пытаетесь дышать «по методу 4-7-8»… Но сон, как назло, ускользает. А утро неумолимо приближается. Если это звучит знакомо — вы не одиноки. По данным исследований, каждый третий взрослый человек хотя бы раз в неделю просыпается ночью и не может заснуть снова...