Все мы рано или поздно начинаем вздыхать. Делаем глубокий вдох, а потом шумно выдыхаем. Но иногда люди так вздыхают много раз в день и много дней подряд. Это выматывает. В промежутках пострадавшие дышат вполне себе мелко и спокойно. Но в какой-то момент начинают вздыхать. И каждый раз им кажется, что вздыхать тяжело. Типа не до конца расправляются легкие. И они повторяют и проверяют это снова и снова. Между такими вздохами они спокойно поддерживают беседу, не пытаясь лишний раз вздохнуть...

Почему мы вздыхаем и как это использовать Я поймал себя на «фух» посреди дня И такой: «а почему люди взрывают» и почему это другими воспринимается как напряжение атмосферы или будто что-то не так Углубился Изучил Узнал что это встроенная перезагрузка Вздох - это один глубокий вдох и длинный выдох Телу он нужен, чтобы расправить лёгкие, голове - чтобы сбросить напряжение Поэтому мы вздыхаем и в офисе, и после сложного разговора, и перед сном Как это работает простыми словами: - Глубокий вдох «дороздувает» то, что не работало на обычном дыхании. Лёгким становится легче - Длинный выдох переключает нервную систему в спокойный режим...