Вы болеете чаще, чем раньше? Простуда приходит «по расписанию», герпес высыпает при каждом стрессе, а восстановление после болезни занимает недели? Это не «сезонная слабость». Это — сигнал, что иммунитет не справляется. И важно понять: почему? Почему иммунитет «сдаёт»? Стресс и переутомление Постоянное напряжение повышает уровень кортизола, который тормозит работу иммунных клеток. При хроническом стрессе даже молодые люди начинают болеть чаще. Недосып и сбитый режим При нехватке сна организм хуже вырабатывает цитокины — молекулы, которые борются с инфекциями...

То, что я психосоматик я поняла достаточно рано. Да и как тут не понять, если ты не хочешь на встречу или работу, тут же выскакивает температура. Не высказала свои эмоции или то, что лежит на душе, получи больное горло. Таких случайностей было слишком много и я стала изучать эту тему. Если честно, то меня радует, что я психосоматик, потому что это заставляет тебя развиваться и разговаривать с собой. Знать, что ты хочешь и понимать, что для тебя ценно и важно это очень крутой навык. Любые эмоции, которые мы получаем из окружающего мира детектор происходящего...