Ситуация знакомая многим: в семье или компании друзей вы едите одинаково, двигаетесь похоже, но именно вы продолжаете набирать вес — а кто-то другой остаётся стройным. Возникает закономерный вопрос: в чём дело? Почему, несмотря на похожий образ жизни, одни поправляются, а другие — нет? Один из главных факторов, влияющих на склонность к набору веса — индивидуальные особенности обмена веществ, то есть скорость метаболизма. Условно выделяют три базовых типа телосложения: Один и тот же рацион даст разный эффект для каждого из них...

Почему я ем также, как остальные, но набираю лишний вес? Эта проблема знакома многим — питаясь тем же самым, что и вся семья, один из домочадцев может солидно прибавлять в весе, когда другой продолжает оставаться в форме. Имея практически один и тот же рацион, схожий уровень физической активности, люди действительно могут набирать вес по-разному. С чем это связано? Как неудивительно, прежде всего с генетикой и обусловленным ей уровнем метаболизма. Например, часто выделяют несколько типов телосложения...