Хочу рассказать про несколько книг про СДВГ. И первая, она же самая старая, аж 2017 года — это книга «Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать». Написана она Эдвардом М. Хэлловэлом, известным американским психиатром и специалистом по СДВГ в соавторстве с доктором Джоном Рэйти. Хэлловэл раскрывает важную и актуальную тему расстройства внимания, которое встречается как у детей, так и у взрослых. Оригинальное название – «Driven to Distraction»...

Что нас отвлекает Существуют два разных типа отвлекающих факторов: внешние и внутренние. Представьте, что вы едете в автобусе и читаете книгу. Тут ваше внимание переключается с чтения на мысли о том, что вы сегодня будете готовить на ужин. Это пример блуждающих мыслей — внутреннего фактора отвлечения. Вы возвращаетесь к чтению, но через пять минут у кого-то в автобусе звонит телефон. Резкий звук выдёргивает вас из чтения, и это пример внешнего отвлекающего фактора. Для того, чтобы решить проблему с вниманием, необходимо минимизировать влияние факторов как внешних, так и внутренних...