Усталость - это не каприз и не слабость. Это сигнал системы безопасности: "ресурса мало, снизь обороты". Если сигнал годами игнорировать, организм не становится "выносливее" - он просто учится жить в режиме постоянного напряжения. А дальше подтягиваются сон, иммунитет, настроение, память, давление и тот самый фон "всё бесит". Миф "Сейчас напряжённый период. Потерплю. Потом станет легче". Как на самом деле Короткий рывок организм переживёт. Но если рывок превращается в стиль жизни, включается длительная стресс-реакция...