Да, Вы знаете все про гигиену сна, мелатонин и приложения для отслеживания фаз сна. Но, как говорится, сапожник без сапог. И вот, я решила поделиться своими размышлениями (и жалобами) на тему, почему же мы, такие умные и продвинутые, все равно как зомби бродим по утрам. 1. Культ продуктивности, или "Успеть все!" Первая и, наверное, самая главная причина – это наш современный культ продуктивности. Нам постоянно твердят, что нужно быть эффективным, успевать делать 100 дел одновременно, быть "лучшей версией себя"...