Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...

Мы живём в эпоху, когда стресс стал нормой. Завал на работе, дедлайны, финансовые заботы, конфликты в семье, информационная перегрузка, тревога за будущее — всё это стало частью повседневной реальности миллионов людей. Мы привыкли воспринимать стресс как неизбежное зло, как «плату» за успех, продуктивность и выживание в современном мире. Но мало кто задумывается: что происходит с нашим телом, когда стресс становится постоянным? Острый стресс — это реакция «бей или беги», спасавшая наших предков от хищников...