Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я же почти ничего не ем, а вес стоит на месте!»? Если да — вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с этой загадкой. Они отказываются от ужинов, перестают есть сладкое, пьют только воду, а стрелка на весах упрямо не двигается. И тут начинается отчаяние: «Может, у меня сломанный метаболизм?», «А вдруг это гормоны?», «Или я просто обречён(а) быть толстым(ой)?» Давайте разберёмся спокойно, без паники и без обвинений в адрес собственного тела. На...