Впервые за новогодние праздники я не прибавила пару-тройку килограмм. Правда, я накануне добровольно свалилась с коня, перестала махать шашкой, мирно приняла факт поражения по всем фронтам и позволила себе хорошенечко расслабиться и отдохнуть. В том числе и от социальных сетей устроила некоторый детокс. Я спала, сколько хотела, не читала гаджеты во время еды и перед сном , много гуляла пешком, каталась с ребёнком с горки, впервые нашла время отвести себя за ручку в баню и на массаж. Цель была – временно сохранить вес до 9 января, при этом не ущемляя себя в еде...

Всем привет! У всех же есть знакомые (или вы сами такие), кто постоянно пытается худеть, но не можете🤷🏻‍♀️ Разберём самые главные причины почему так происходит ⤵️ 1. ️⃣Самообман Часто человек обманывает самого себя, забывая, что в перерывах между полноценными приёмами пищи проскакивают чипсики, булочки, конфетки, тортики, кофе с молоком и сиропом. В итоге, конечно же эти продукты не дают насыщения, зато дают много, очень много лишних калорий и как следствие лишний вес. 2. ️⃣Им кажется. Похудение - это не про правильное питание, похудение - это про меру и сбалансированное питание...