Многие люди ничего не чувствуют во время медитации. Это может быть вызвано различными факторами, и важно разобраться в них, чтобы улучшить свой опыт медитации. Одной из возможных причин отсутствия внешних ощущений во время медитации является некорректная техника. 1. Нередко люди пытаются контролировать свои мысли и эмоции, что приводит к натянутости и стрессу. В результате этого, они не могут достичь покоя и благоприятного состояния. Важно помнить, что медитация - это не попытка убрать из своего сознания все мысли, а скорее наблюдение за ними без суда и привязанности...

“Я ничего не чувствую", "Мне как будто все "фиолетово", "Мне все равно", "Все не важно” , "Ничего не изменится"– крик души, который я часто слышу от своих пациентов. Это ангедония, потеря способности испытывать удовольствие, – один из самых мучительных симптомов депрессии. Жизнь становится серой, лишенной ярких красок, а некогда любимые занятия не приносят радости. Депрессия – сложное состояние, затрагивающее нейрохимические процессы в мозге. Снижается выработка “гормонов счастья” – серотонина, дофамина, норадреналина...