Кажется, что у вас неуемный аппетит? Берете добавку, но все равно не чувствуете насыщения? Возможно, вы делаете одну из основных ошибок при составлении своего рациона. Или причина кроется там, где вы ее меньше всего ожидали. Узнайте, почему вы все еще голодны после еды. 1. Неправильный рацион Возможно, вы не обеспечиваете себя всеми необходимыми ингредиентами. Блюда должны содержать белок, сложные углеводы, жиры и клетчатку. Важно, чтобы на нашей тарелке были полезные и сытные овощи. Часто проблема заключается в том, что вы получаете слишком мало калорий...

По статистике каждый 8 взрослый человек на планете Земля страдает ожирением. Это актуальная проблема, потому что ожирение влечёт за собой риск сердечно-сосудистых проблем, онкологии, вызывает проблемы в позвоночнике и суставах. Среди тех, кто безуспешно стремиться похудеть, всегда есть люди, которые утверждают, что пухнут от одной хлебной корочки, в то время как рядом существуют люди, которые едят много и не толстеют. Снижение массы тела - это всегда про энергетический баланс. Получаем калории с едой, расходуем на работу мозга и двигательную активность...