Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины. Так вот, немедленно прекратите себя корить! Ваш организм не противник, он просто пытается вам что-то сообщить. Как тренер и нутрициолог, я объявляю эту ситуацию штатной. Давайте разберёмся, почему так происходит и как договориться с собственным телом...

(спойлер: ничего хорошего 😅) Ты такой: «Да я не хочу пить, всё норм». Твой организм: «Эмм… ты серьёзно?» 🤨 Когда ты забываешь пить воду, твой организм не такой: «Ладно, подождём». Он такой: «АЛАРМ! ПАНИКА!»...