Очень часто я встречаю такое мнение, да и в целом это общая тенденция — чтобы получить результат, не нужно ничего делать. Достаточно уделить волшебных 10 минут и все прибудет. Рекомендации в духе “просто начните” мне также режут слух. И вот почему. В нас сидит утверждение, что все упражнения, занятия должны быть только в удовольствие и радость. И я сама говорю о том, что спортивные и телесные практики — только в удовольствие. Но я не говорю о том, что это не труд. Труд и еще какой труд. Ни один преподаватель йоги не признается в том, сколько литров пота он потерял в момент обучения...

Всегда трудно начать заниматься спортом. Но если послушать рассказы других людей о том, что заставляет их заниматься, то это поможет и вам найти свое "почему". Вы когда-нибудь задумывались о том, что единственная вещь, которая так или иначе присутствует во всех физических упражнениях это то, сколько веса вы сможете потерять, если начнете занятия? Ведь занятия спортом это гораздо больше, чем потеря нескольких килограммов, попытки похудеть или иметь подтянутое тело. Занятия спортом это то, что вы можете получить...