Почему я много про себя знаю, но это мне не помогает? Бывает, что человек приходит на терапию и говорит: «Я уже всё про себя понимаю. Я знаю, откуда у меня это. Почему я так реагирую. Даже могу объяснить, что у меня с самооценкой, границами и детскими травмами». И всё вроде логично, осознанно… но в жизни ничего не меняется. Как будто понимание есть — а облегчения нет. Как так получается? Когда знание о себе превращается в болото Рефлексия и самоанализ — это полезно. Они могут давать нам понимание, откуда что взялось, помогает назвать чувства, отследить старые сценарии...

«Я уже 6 лет усиленно перелопачиваю весь интернет в поисках умных статей и советов. Я много знаю, но моя жизнь не меняется. Я перечитала столько, сколько хватит мне на 3 жизни. Я уже так много знаю, что сама могу быть психологом, но от этих знаний моя жизнь не меняется. Я обращалась ко многим психологам, проходила разные тренинги у разных специалистов. Но я не понимаю одного: почему моя жизнь не меняется? Почему я до сих пор не замужем? Почему в работе не могу найти то, что мне было бы интересно по-настоящему?»...