Вы знаете, что «надо пить воду». Об этом говорят постоянно — в статьях, рекомендациях, чек-листах про здоровье. Но каждый глоток даётся с усилием. Вода кажется пресной, скучной, иногда даже неприятной. И в какой-то момент в голове появляется мысль: «Наверное, со мной что-то не так…» На самом деле с вами всё нормально. Просто вам не подходит шаблонный подход. Гидратация — это не про литры и не про силу воли. И точно не про марафоны «выпей 2 литра за день любой ценой». Это про то, чтобы тело получало достаточно жидкости в комфортной для вас форме...

Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему». KitchenMag решил выяснить, почему же так важно ежедневно пить достаточное количество сырой воды. Мы выбрали для вас причины, которые не оставят сомнений, нужно ли включить в свой рацион больше жидкости. Как правильно пить воду? 1. Вода – источник энергии Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме...