Часто ли мы едим только когда голодны? Что еще заставляет нас есть? В этой статье разберем 15 причин, почему мы бежим на кухню что-то зажевать, даже если совсем не голодны. Итак, что регулирует в идеале приемы пищи? Да. Правильно. Голод. Это древний механизм, "оставленный нам предками", чтобы выжить. Для эволюции. Чтоб все продолжалось и человек как вид, не исчез с этой планеты. Но предки, не знали, оставляя нам такое "наследство", что еды у нас будет завались. И не мы уже будем гоняться за едой,...

«Я вроде бы не голодна, но рука тянется за очередной печенькой». «Стоило начать – и уже не остановиться». «Съела, а теперь стыдно». Узнаёте себя? Тогда эта статья для вас. Переедание — это не просто нехватка силы воли. Это язык, на котором говорит психика. Часто за пищевыми срывами стоят глубинные эмоциональные причины, о которых человек даже не догадывается. Давайте разберёмся, что именно заставляет нас есть больше, чем нужно. 1. Еда как утешение «Когда мне плохо, я иду к холодильнику». Этот механизм формируется с детства: плачущему ребёнку дают печенье, расстроенному подростку — шоколадку...