🔲🔲🔲🔲 «Почему я ем и не наедаюсь. Наиболее частые ошибки в питании» Я поняла, что тема ошибок в питании очень актуальна и решила провести на эту тему эфир. Давайте выберем время для его проведения. *можно выбирать сразу оба варианта, если вам так и так удобно ⬇️

Некоторые люди даже после того, как выходят из-за стола, чувствуют себя голодными. Это может быть признаком расстройства пищевого поведения. Понять, есть у вас это заболевание, можно проанализировав рацион питания и его соответствие всем потребностям организма. Режим Начините анализ с режима. Диетологи и гастроэнтерологи утверждают, что человек должен есть 3-4 раза в день с перерывом 2-3 часа. Если есть реже, организм будет вырабатывать большое количество желудочного сока, который будет действовать на рецепторы, провоцирующие чувство голода даже после еды...