Чувство внутренней пустоты – это тягостное и мучительное переживание, когда человек ощущает отсутствие смысла, целей, радости и удовлетворения в жизни. Это может проявляться как чувство отчужденности от себя и от окружающего мира, ощущение, что “чего-то не хватает”, или как постоянная тоска и неудовлетворенность. Это состояние часто описывают как “эмоциональный вакуум” – ощущение отсутствия чего-то важного и значимого внутри себя. Давайте исследуем психологические причины чувства внутренней пустоты, его влияние на жизнь и отношения, предлагаем пути к наполнению, смыслу и самореализации...

Вы замечали, как после расставания или в периоды одиночества мир будто теряет цвета? Соцсети превращаются в пытку — везде счастливые пары, а вы листаете ленту с ощущением, что вас забыли в разделе «уценка». Утро начинается не с кофе, а с вопроса: «Кому я вообще нужна?». Даже котик кажется недостаточно убедительным доказательством вашей значимости. Юнг назвал бы это тенью — нашей непризнанной частью, которая шепчет: «Ты полноценна, только когда тебя выбрали». В гештальт-терапии это «незавершённый цикл»: возможно, когда-то вам дали понять, что любовь надо заслужить...