!!! Голодание не рекомендуется для снижения веса по нескольким причинам, связанным с негативным влиянием на здоровье, неэффективностью в долгосрочной перспективе и рисками для организма.  Потеря мышечной массы, а не жира Во время голодания организм начинает расщеплять не только жировые запасы, но и мышечные ткани. Примерно через неделю, когда запасы жира исчерпываются, тело начинает перерабатывать белки из мышц, что приводит к слабости и снижению двигательных способностей. Мышцы играют важную роль...

В среде ЗОЖ многие уверены, что голодание — это волшебная таблетка, которая вылечит любого человека от самых тяжелых болезней. И отчасти это правда. Действительно, есть много положительных опытов голодания. Но все ли случаи успешны? Я постоянно изучаю опыты людей, которые голодают в основном для того, чтобы избавиться от болезней, перейти на более здоровое питание и начать насыщаться фруктами и овощами. Уже изучил более 1000 опытов, какие-то более подробно, какие-то не очень подробно, а с кем-то даже общался во время голоданий и видел все своими глазами...