Дробное питание — альтернатива привычному питанию с тремя основными приемами пищи. Как утверждают его последователи, система помогает избавиться от вредных пищевых привычек, наладить пищеварение, ускорить метаболизм и не испытывать стресса во время похудения. РИА Новости разбирается, как разработать меню на неделю и составить таблицу дневного рациона. Дробное питание Многие считают, что похудение — это обязательно голод и жесткие ограничения в рационе. Дробное питание опровергает этот миф, предлагая...

Рекомендации советской диетологии правильные, но сейчас уже не так актуальны. Дробное, фактически пятиразовое питание в нашем современном ритме очень сложно включить в свою жизнь. А интервальное голодание имеет противопоказания...