Мне в комментариях часто пишут, что я топчусь на месте, ем мало белка, много углеводов, что моя система питание никуда не годится. Кто-то пишет, что порции слишком большие, кто-то слишком маленькие, для кого-то у меня перебор калорий, для кого-то наоборот недобор...😶😶😶 Короче, всем все равно не угодишь, а я у себя одна. Я имею права питаться так, как считаю нужным. Я не хочу считать калории! 😤😤😤 Я выбрала для себя систему дробного питания. Между прочим, это не диета, которой нужно строго придерживаться...

Немало лет назад пяти-шестира́зовое питание подавали как универсальную палочку-выручалочку для всех, кто мечтает о рельефе и стройности. Нас убеждали: ешьте часто и маленькими порциями, чтобы ускорить обмен веществ и не испытывать всплесков голода. Теоретически, звучит замечательно — но на практике это подходит далеко не всем. Если со здоровьем желудка или поджелудочной есть проблемы — тут действительно нужен частый и бережный режим, и этот совет даёт гастроэнтеролог. Но если ориентироваться только...