Очень многие сидя на дефиците калорий долгое время добиваются значимых результатов в потере заветных килограммов. Но многие похудев ожидают увидеть в зеркале стройное и подтянутое тело, а видят худое, дряблое и плоское. Как-то получается? Где упругость кожи и кубики на животе? Ведь жира-то уже совсем не осталось... Если Вам это знакомо, то скорей всего Ваша диета была богата углеводами, скупа белками, и конечно, силовых тренировок у Вас не было. Максимум - это пробежка по утрам. В итоге что имеем...

Привет! Если ты читаешь эти строки, то наверняка тоже столкнулся с проблемой, когда вроде бы и стараешься, и диету соблюдаешь, и даже немножко спортом занимаешься, а вес стоит на месте как приклеенный. 😤 Знакомо, правда? Знаешь, я тебя прекрасно понимаю, потому что сама прошла через это. Сколько сил, времени и нервов уходит на эти попытки, а результата ноль! Кажется, будто все усилия напрасны, и руки опускаются. 🥺 Но не спеши расстраиваться! 😉 Давай вместе разберемся, почему так происходит,...