Сели на корточки — колено хрустнуло. Поднялись по лестнице — сустав щёлкнул. И первая мысль: «Солей много». ❌ Это миф. ✅ Чаще всего хруст связан с тем, что суставной хрящ изнашивается, а связки и мышцы вокруг колена перегружены. Причины банальные: И многие просто отмахиваются: «У всех хрустит», «Поболит и перестанет», «Ну, возраст уже» Но хруст — это сигнал, что суставу нужна поддержка...

Почему колени хрустят даже у тех, кто занимается спортом? Врачи объяснили, что реально помогает Многие думают: «Если я занимаюсь спортом, суставы у меня будут в порядке». Но странная штука — именно у спортсменов и активных людей хруст в коленях встречается чаще. Однажды я пожаловалась врачу-ортопеду: — Я хожу на йогу, бегаю, а колени хрустят, как старая дверь. И он ответил: «Хрустят не от лени. Иногда спорт даже ускоряет износ суставов, если делать всё неправильно». Тренировки — это стресс для суставов...