Сталкивались с проблемой, что вас с раннего утра уже будит голод или урчание в животе? Или ощущение, что с самого утра съели бы слона?Вы в этом не одиноки! Люди, которые обращаются ко мне за помощью часто задаются подобным вопросом, так давайте я подскажу вам откуда стоит начинать поиски причины. Во-первых, давайте поговорим гормоны, которые регулируют функции вашего организма, пока вы спите. Три ключевых гормона, которые оказывают непосредственное влияние на ваш утренний голод, - это соматотропный гормон, инсулин и мелатонин...

Люди делятся на тех, кто начинает день с чашки кофе набегу, и тех, кто предпочитает основательно позавтракать. Узнали у нутрициолога, чем первый вариант плох для здоровья, а также что и как нужно есть утром. Содержание статьи Почему нельзя пропускать завтрак? Очень многие с утра предпочитают поспать подольше, а потом отправиться по делам, выпив кофе или стакан воды. Узнаете себя? К сожалению, такой подход может быть чреват проблемами со здоровьем. Пропуск завтрака часто приводит к чрезмерному чувству...