Качественный матрас — это ключевой фактор для здорового и качественного сна. Но даже если вы купили лучший матрас на рынке, со временем он начнет изнашиваться и терять свои качества. Ниже перечислены пять причин, почему вы должны обновить свой матрас. 1. Ухудшение качества сна Качество сна напрямую зависит от качества матраса. Если ваш матрас старый и изношенный, он может не обеспечивать достаточной поддержки вашего тела, что приводит к более поверхностному сну, более частым пробуждениям и более низкому уровню энергии в течение дня...

Вы когда-нибудь поворачивали голову и слышали отчётливый «хруст»? Многие из нас сталкивались с этим звуком — иногда он кажется безобидным, а иногда вызывает тревогу. Почему так происходит? Это опасно или просто особенность организма? Давайте разберёмся без сложных терминов, но с уважением к вашему здоровью. Прежде всего важно понимать: хруст в шее — это не всегда признак болезни. Часто это просто звук, возникающий при движении суставов. Шея состоит из семи позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски, суставы, связки, мышцы и нервы...