Щелчки, потрескивание или едва заметный звук в суставе знакомы многим. Иногда человек замечает, что хрустит в колене во время обычных движений, но при этом дискомфорта нет, подвижность сохраняется, а привычная активность не страдает. В такой ситуации важно понять, где проходит граница между физиологической нормой и началом заболевания. Колено ежедневно принимает на себя серьезную нагрузку: оно участвует в опоре тела, амортизации и движении. На его работу влияют мышцы, связки, сухожилия и весь аппарат стабилизации...

Вы идёте по лестнице, сгибаете ногу — и слышите характерное “хрясь”. Иногда к этому добавляется боль, особенно при подъёме, приседании или длительной ходьбе. Многие не придают этому значения, но здоровое колено не должно хрустеть и болеть одновременно — это уже сигнал, что суставу нужна помощь. Хруст — это не просто звук, а признак трения внутри сустава. Коленный сустав состоит из костей, хрящей, менисков и связок. Хрящ работает как амортизатор, обеспечивая плавное движение. Когда он начинает истончаться,...

Основы йоги Без преувеличения можно сказать, что проблемы с суставами беспокоят или беспокоили в прошлом если не каждого, то каждого второго. Причём иногда это бывает уже даже в подростковом возрасте. И даже если это не сопровождается болевыми ощущениями, то всё равно неприятно, потому что вызывает беспокойство: всё ли в порядке? Щелчки и хруст в суставах, как правило, не зависят от того, какой образ жизни ведёт человек. Это случается как с людьми, которые ведут малоподвижный образ жизни, так и с профессиональными спортсменами...