Почему постоянно хочется спать днём Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в середине рабочего дня глаза буквально слипаются, а мысли путаются? Знакомо ли вам это чувство, когда после сытного обеда хочется не работать, а просто уткнуться носом в подушку? Если вы киваете в такт моим словам, значит, вы не одиноки. Огромное количество людей по всему миру сталкивается с проблемой дневной сонливости. Это не просто лень или недостаток мотивации. Это сигнал нашего организма, который кричит о том, что что-то идёт не так...

Почему мы не можем уснуть и хотим спать днём Сон не включается одной «кнопкой». На него одновременно влияют внутренние часы, накопленная потребность во сне и системы мозга, поддерживающие бодрствование. Поэтому одинаковая жалоба «не могу уснуть» может иметь совсем разные причины. Если вечером человек устал, это ещё не означает, что организм готов ко сну. Современная физиология описывает сон как результат взаимодействия по меньшей мере двух крупных процессов. Первый — гомеостатический: чем дольше мы бодрствуем, тем сильнее накапливается потребность во сне...