Во вчерашней статье я опубликовала фотографии, с изображением завтраков, обедов, ужинов и перекусов женщин, которые сейчас занимаются своим весом. И сегодня на мою почту пришло много писем с вопросами: «А где же там супы?», «А как же без первого?», «Без горячего супа гастрит можно заработать». Отвечаю сразу всем – без первого обойтись очень даже можно, и скорее всего, даже нужно! Каким бы удивительным это для вас не показалось, в моих рецептах нет обычных супов. Есть только те, которые подходят под категорию «суп-пюре»...

Причем эта потребность может возникать сразу после приема пищи и, особенно, в вечернее время. Такое поведение может являться следствием ранее запущенных процессов. А, в результате, потребление лишних калорий, ведущее к набору веса. 🗝Потребность перекусить, как способ справиться с внутренней тревогой и напряжением. Отложить выполнение важных дел, переговоров и других ситуаций реальной жизни, требующих волевых решений, проживания эмоций и принятия последствий своих действий. 🗝 «Постдиетное беспокойство»...