Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...

Спали 8 часов, а встали разбитыми? Сомнолог назвал 5 причин, почему сон не восстанавливает. Я исправила — эффект за 3 дня! Звенит будильник. Вы открываете глаза и понимаете — хочется плакать. Голова тяжёлая, тело ватное, глаза слипаются. А ведь спали 7-8 часов! Вечером ложились уставшими, но нормально. Утром — как после запоя, хотя не пили. Где логика? Я мучилась с этим года три. Думала, это возраст (мне 38). Или щитовидка. Или депрессия. Проверила всё — анализы в норме. А потом попала к сомнологу Елене Царёвой...