Наверняка ты хоть раз ощущала, что после еды тебя клонит в сон. И не важно, плотно ли поела на праздничном застолье или быстро перекусила на бегу. Такое явление называется постпрандиальной сонливостью. И если она не мешает тебе трудиться, учиться и выполнять повседневные дела, беспокоиться не стоит. Но бывает, усталость после обеда или ужина имеет неприятные последствия. Человек чувствует себя настолько уставшим, что буквально не может сосредоточиться и найти в себе силы что-то делать. А это сказывается как на результатах его работы, так и на самочувствии...

Многие из нас замечали за собой такую особенность, что после еды мы чувствуем сонливость и вялость. Особенно это известно офисным работникам, которые «до обеда борются с голодом, а после обеда со сном». «Благодаря» этому мы не получаем от жизни удовольствия и ненавидим свою работу. Давайте же разберемся почему так происходит и как это предупредить, чтобы ежедневное наше нахождение в офисе не казалось серым, а вся жизнь отвратительной. Короткий или некачественный сон. Если мы не досыпаем или тревожно спим (одним словом, не высыпаемся), то это одна из основных причин послеобеденной сонливости...