Каждому хочется, чтобы еда была не только вкусной, но и безвредной для организма, поэтому при выборе продуктов для нашего стола мы обращаем внимание на множество факторов. Это касается, конечно же, и сметаны...

Многие люди регулярно употребляют этот кисломолочный продукт. Однако не все задаются вопросом о пользе сметаны. А может она вредна для человека? В этой статье мы расскажем о пользе и вреде сметаны, если ее употреблять каждый день. Польза Если каждый день съедать по две столовые ложки сметаны, то ваши кости станут крепче из-за огромного количества кальция в составе сметаны. Холестерина на стенках сосудов станет меньше благодаря фосфатидам, холину и лецитину. А вот органические кислоты в сметане нормализуют работу кишечника и желчевыводящих путей...