Каждый вечер все повторяется словно по одному сценарию. В течение дня вы стараетесь питаться правильно, держите себя в руках, но ближе к вечеру появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Сначала кажется, что это будет всего одна конфета или маленький кусочек шоколада, но остановиться бывает очень сложно. В результате появляются лишние калории, вес постепенно растет, живот становится тяжелым после еды, пищеварение начинает работать хуже, а кожа все чаще реагирует высыпаниями и тусклым цветом лица...

Тяга к сладкому — не всегда вопрос силы воли. Иногда организм действительно пытается что-то «сообщить»: вы мало спите, пропускаете приёмы пищи, едите слишком мало белка или живёте в постоянном стрессе. Проблема в том, что сахар даёт быстрый прилив энергии, но ненадолго. Через короткое время голод и желание съесть ещё что-нибудь сладкое возвращаются снова. Так формируется замкнутый круг. Разберёмся, почему постоянно хочется сладкого и что с этим делать без жёстких запретов и сомнительных советов из интернета...