Иногда самые простые и доступные продукты оказываются настоящими супергероями для нашего здоровья. И одним из таких скромных, но могущественных даров природы является обычное яблоко. Этот хрустящий, сочный и ароматный фрукт – не просто вкусное лакомство, а настоящий источник витаминов, минералов и клетчатки, способный преобразить ваше самочувствие. Если вы еще не успели подружиться с яблоками на ежедневной основе, вот пять веских причин, почему стоит незамедлительно это исправить Яблоки – один из лучших источников пищевых волокон, особенно пектина...

Яблоки — один из способов похудеть и укрепить нервную систему. Чем еще они полезны, а когда вредны, РИА Новости рассказывает врач-диетолог Ольга Кораблева. Сколько калорий Хотите избавиться от лишнего веса? Включите в меню яблоки. "Калорийность свежих или печеных яблок — около 50 килокалорий на 100 граммов. Для сушеных она резко увеличивается — до 250 килокалорий, — говорит Ольга Кораблева. — Сухофрукты и, тем более, компот из яблок, в который кладут сахар, не могут считаться диетическими продуктами"...