Каждый день начинается с усталости, и вы не чувствуете бодрости даже после чашки кофе? Знакомое состояние? Это один из признаков синдрома хронической усталости, от которого страдают не только пожилые, но и молодые люди. Все чаще мы сталкиваемся с нехваткой энергии, и, как оказывается, одной из причин может быть наше питание. Что такое синдром хронической усталости? Синдром хронической усталости — это состояние, при котором человек чувствует себя уставшим даже после сна и отдыха. Утром трудно встать с постели, а в течение дня кажется, что сил не хватает на самые простые действия...

Если после того, как вы поели, мысли о еде не оставляют вас в покое – не спешите списывать все на банальную прожорливость. У такого состояния могут быть серьезные причины. Врач-нутрициолог, диетолог Ирина Кононенко рассказала, почему вам постоянно хочется есть. Дефицит витаминов и минералов Переедание может говорить о недостатке важных для организма витаминов и минералов. Без этих веществ организм будет работать из последних сил, пытаясь при помощи чувства голода дополучить нужные макро и микроэлементы, чтобы восстановиться...