Два завтрака — одна и та же крупа, сопоставимые калории и углеводы. Но после овсянки быстрого приготовления участники одного из исследований съедали больше за следующим приёмом пищи, чем после крупно нарезанного овса...

Бывает так, что вроде недавно поел, а всё равно хочется есть. В чем же причины этого аппетита? Дело в том, что наш аппетит далеко не всегда зависит от истинного голода. ❗ Очень часто мы хотим есть в результате банального недосыпа...