Постоянный голод может иметь медицинские и психологические причины. Вот как взять это под контроль. Трудно игнорировать голод, мощный стимул, призванный привлечь ваше внимание и уберечь организм от необходимости поесть. Регулярное питание, которое наполняет желудок и кишечник, должно успокоить его, но что, если вы всегда жаждете еще кусочка пищи, независимо от того, сколько вы едите? Голод - сложная штука, и у него может быть много разных причин. Одна из них гормональная, поэтому гормоны людей,...

В норме человек начинает есть, когда голоден, и заканчивает есть, когда сыт. Помогают ему в этом собственные ощущения. Но если эмоции заблокированы, то регуляция голода и аппетита нарушена. Каждый человек время от времени может переедать. Но его это не будет  беспокоить, и никак не скажется весе, психологическом состоянии, и жизни в целом. Всё норм. А вот несколько признаков эмоционального переедания, которое приводит к лишним кг: Вы можете думать или говорить о себе так: Есть пять эмоций, которые люди с лишним весом заедают в 100% случаев 1...