Новость опубликована на Знатоки - Ваши свежие Новости и Лайфхаки Когда мы испытываем боль — физическую или эмоциональную: Еда — особенно сладкая, жирная, крахмалистая — даёт мгновенный всплеск дофамина (гормон удовольствия). В результате: Каждый раз, когда вы едите на эмоции, мозг усиливает эту связь. Через пару раз возникает замкнутый круг: Не запрещайте себе есть — просто дайте мозгу понять, что есть другие пути разрядки...

Почему мы сами делаем себе больно — и как перестать это делать🏡 ❓Почему мы переживаем неудачи и трудности так остро? Часто дело не в самих событиях, а в том, как мы их воспринимаем. Мы придаём им разрушительное значение, требуем от себя и мира невозможного, и… страдаем. 📍Эмоции — наши союзники или враги? Печаль, разочарование, тревога — это естественные чувства. Но когда они перерастают в панику, ярость или жалость к себе, они начинают разрушать. Главное — научиться отличать уместные переживания от иррациональных и вредных...