Ощущение «гудения», тяжести или ломоты в ногах, особенно по ночам, знакомо многим. Мы часто списываем это на усталость после долгого дня, «находились», неудобную обувь или просто на переутомление. Однако, если эти неприятные ощущения становятся постоянными, усиливаются в покое и нарушают сон, это может быть гораздо более серьезным сигналом, указывающим на проблемы с сосудами. Сосудистые заболевания ног — это распространенная проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни и, при отсутствии лечения, привести к серьезным осложнениям...

Придется запастись терпением и дисциплиной. «Гудящие» ноги – один из главных признаков усталости тела. Иронично, но это состояние может развиваться даже тогда, когда физических нагрузок нет никаких. Поэтому в первую очередь нужно нормализовать количество спорта в вашей жизни. В этом хорошо поможет зарядка, тренажерный зал или хотя бы обычные прогулки. Однако не следует слишком увлекаться спортом: чрезмерные нагрузки приведут к обратному эффекту. Если у вас сидячая работа, то не реже, чем раз в полчаса,...